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来源:http://www.359futures.com  日期:2020-07-30
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没怀孕前自己很喜欢吃零食。现在怀了孕也不敢乱吃零食了。孕妇还是很怀念吃零食的时候。怀孕初期也并不是说所有的零食都不可以吃的,那么孕妇怀孕初期能吃什么零食?孕妇赶紧来了解下吧。
1.核桃
核桃里面含有亚麻酸。而亚麻酸对宝宝的智力发育有很重要的作用。想让肚子宝宝更加聪明,孕妇不妨适当吃核桃。妈妈要注意,适当吃核桃,并不是吃很多核桃。核桃脂肪含量较高,过量吃核桃,身上会长很多肉,也会影响到血糖。还有,孕妇要去正规的店铺购买核桃,以免买到质量差的产品,吃了影响身体健康。
2.奶酪
有些妈妈很喜欢吃奶酪。奶酪的口味确实不错,既有牛奶的香味,又有营养。

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。奶酪主要就是由牛奶提炼的,因而奶酪里面含有维生素,这是纯天然的营养品。要是妈妈喜欢吃奶酪,每天早上可以吃一点奶酪,既可以补充营养,还可以补充钙质。
除了上面介绍的两种食物之外,妈妈可以吃一点海苔。。海苔含有丰富矿物质,多种微量元素等。

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。而且海苔的热量低,妈妈不用担心自己会长肉。另外,海苔纤维含量很高,是美味的零食。

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